对于每日需要长时间面对电子屏幕和超负荷用眼的人群,蒸汽眼罩辅助是不错的选择。那么,如何正确选择和使用蒸汽眼罩?
1、蒸汽眼罩要选择正规厂家的产品,切不可贪图小便宜。
2、热敷时间尽量控制在10-25分钟,时间过长可能会造成低温。
3、佩戴前需做好面部清洁,一定要卸妆,摘除。
1.不要连续长时间工作。工作1小时休息5分钟,闭上眼睛转动一下眼球或眺望远方。
2-3小时就需要起来喝杯茶动一动,多眨眼。长时间凝视电脑,会减少眼睛眨动,引起眼干,因此平时应多眨动眼睛,保持眼睛湿润。
2. 眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上,采用下视10~15度的视角。
3.长期面对电脑工作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。平常可以喝一些,明目的茶,例如菊花茶,枸杞茶等,有滋补、明目、、养血的效果,使眼部气血旺盛,防范相关眼病的发生。
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